面肌痉挛(Hemifacial Spasm,HFS),又称面肌抽搐,表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则,程度不等,可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始,然后涉及整个面部。本病多在中年后发生,常见于女性。由于面肌痉挛的初期症状为眼睑跳动,民间又有“左眼跳财,右眼跳灾”之称,所以一般不会引起人们的重视,经过一段时间发展成为面肌痉挛。面痉挛是一种半侧面部不自主抽搐的病症。其发病原因尚不明确,多由风寒、疲劳、免疫力低下、病毒等引起的。面肌痉挛可以分为两种,一种是原发型面肌痉挛,一种是面瘫后遗症产生的面肌痉挛。
四大禁忌
1.忌食辛辣刺激性食物:生活中常见的葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末等都是辛辣刺激食物。这些食物可刺激面神经,使神经冲动加强,从而诱发痉挛。
2.忌肥胖:肥胖会导致面肌痉挛症状更加严重,所以面肌痉挛患者应采用少吃多餐的方式。尤其是在饭后,面肌痉挛患者不要立刻躺床上睡觉,而是应该进行适当的室外活动,比如散步,可以帮助面肌痉挛患者消化,并且能够有效地控制体重。
3.忌摄入过多糖:尤其是白糖。白糖中不含维生素,且糖在代谢中需要维生素B的参与,使得面肌痉挛患者本来就缺的维生素B更加稀少,不利于疾病恢复。
4.忌烟酒:过多的饮用酒精,容易引起维生素B的缺乏。特别是白酒,酒精含量高,不可多饮。再就是避免烟、咖啡、浓茶,这些含有兴奋和刺激成分的,也容易引起更多的危害。
如何预防
1.注意防凉:做好面部防受凉措施可以有效预防面肌痉挛,夏季天气炎热,人们习惯开空调或者风扇吹凉风,生活当中一定要注意做好防凉措施,应避免面部受到冷水或者冷风的突然刺激,避免面部肌肉组织受凉。
2.注意饮食:在饮食方面,要多吃蔬菜水果等食品,例如芹菜、油菜等等这些即可增强体质又可以增强抗病能力!
3.注意锻炼:生活当中应该多锻炼,就算夏季炎热也不能总是窝在家里,而是应该在合适的时间场地加强体育锻炼。
4.注意培养良好的作息:预防面肌痉挛在平时生活当中应该多培养积极向上的爱好,减少熬夜,不要总是长时间上网或者是看电视等。
三、如何缓解
1.准备:患者如果想坐着按摩的话就坐在床上,头部靠墙,要是想躺着按摩的话就躺在床上枕好枕头。患者不要心有杂念要思想集中。
2.轮挂眼睑:用食指与中指分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次,做完之后在用手轻柔眼皮20-30转,这对治疗面部痉挛很有用的。
3.指擦鼻翼:同上,用上个手指从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴50次,然后在该穴位处晴晴的按摩1-2分钟。按摩的力度要由轻到重,这个方法可以治疗口角歪斜,鼻子不通等等。
4.点捻四白穴:就是用食指点黏眶下孔凹陷处,力度由轻到重,按摩大概两分钟即可。
5.掌揉颊车,地仓穴:以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌),边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5公分),往返50次