强直性脊柱炎是一种结缔组织疾病，目前我国的发病率大约是0.3%，它主要侵略骶髂关节、脊柱关节、椎旁软组织及外周关节，可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱和关节强直、变形。典型的症状一开始该疾病就侵略骶髂关节，沿脊椎缓慢向上发展，可能会累及到腰椎、胸椎、颈椎；向下开展会出现髋关节强直，最严重的情况是膝关节与髋关节都发生强直。
在强直性脊柱炎的前期表现中，最具特点的表现是晨僵，假如你发生晨僵的时间大于一个小时，就要高度怀疑是不是强直性脊柱炎了。此外，它还会表现为翻身困难，久坐后腰部生硬感显著，但活动后，这些表现都会减轻。
当你确认为强直性脊椎炎时，就需要注意以下几点了
第一，早上起床的疼痛是正常的，这是强直的一大特征，类似于晨僵，活动后缓解。
解决办法，低枕或者无枕睡眠，睡眠期间髋关节绝对要盖好被子，在日本的话，最好要睡床，不能睡地上。然后睡觉的时候多翻身。刚开始疼醒很正常，一年左右你就习惯了，如果你能坚持游泳，相信会有很大改善。当然，泳池的水温一定要保证在26摄氏度以上。
第二，活动下就没问题不代表你没有恶化，恶化与否关键看你的关节状况，特别是骶髂关节，整个脊柱。如果骶髂模糊加重，脊柱活动受限程度加大，说明恶化了。这个病的特征就在于关节的病变引起活动受限，然后并发一些炎症，比如虹膜炎。
第三，仰卧起坐是可以做的，是恢复性健身操的一种，但是要以自身能够耐受为准，即做完后不能有脊柱疼痛感，不然就适得其反。做得时候要缓慢，舒展。每天在床上趴睡10分钟能一定程度改善脊柱。
