文章
  • 文章
  • 产品
  • 论坛
  • 商铺
  • 视频
搜索
首页 >> 新闻中心 >>常见问题 >> 年轻人得了足跟骨质增生需要注意些什么呢
详细内容

年轻人得了足跟骨质增生需要注意些什么呢

足跟骨质增生是—种正常的生理退化现象,是人体的—种保护性生理反应,每个人都难以避免,区别仅仅是有的人出现得早些,有的出现得较晚些,—般40岁以后,骨质增生逐渐明显,那么,年轻人得了足跟骨骨质增生需要注意些什么呢?

1.在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用外用药控制病情的发展。

2.病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

3.骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食:牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,要补充钙剂,而且还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。
4.骨质增生一般在在有腱膜炎基础上形成,发病较慢,有显着的足跟疼痛,伴有麻胀感。晨起、休息后、走动时加重,下床无法踩地,活动几下,症状减轻,走长路又可加重。跟骨患者当足跟在石子、瓦片等硬物上被硌垫时,则疼痛不堪忍受。疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面,x线的侧面投影,实质是骨质增生,因此,用小针刀或手术切除骨赘并不能除疼痛。  

足跟骨质增生如何调理

1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处

2.红花油外敷。或扶他林外敷,芬必得口服止痛

骨质增生的程度也轻重不一,凡是活动多、负最大的关节都较早地出现骨质增生,腰椎及下脏关节承重大,故往往是骨质增生最多发的部位。而足跟部骨质增生则尤为多发,所以,大家要引起重视才行。

丹东严氏理疗康复中心


全国统一咨询电话:0415-3769333 / 2378688

手 机:15114163337 / 13841548383

地址:丹东市振兴区桃北新路4-1电视机厂仪表学校方向400米院内

盘锦分部:严慧清:13795057399

微信服务号

移动端网站

技术支持: 沈阳知道科技有限公司 | 管理登录